Kurkuma je dobra za mnoge stvari, ne samo kod upalnih procesa u zglobovima.
Da bi se kurkuma iskoristila sto vise moguce, treba da se napravi kurkuma pasta. Sipas vodu u ciniju, ubacis kurkumu, grejes na tihoj vatri uz povremeno mesanje dok se ne pretvori u pastu. Onda iskljucis ringlu, dodas kasiku kokosovog ulja i kasicicu mlevenog bibera, i to dobro promesas. Ostavis da se ohladi, stavis u staklenu teglu, a onda u frizider.
Ako nisi ranije davala, kreni sa pola kasicice. Postepeno povecavaj do cele kasicice.